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本局服務

課程名稱：

「生命自覺(focusing)初階及二階」培訓課程

課程編號：

IAS/DEP/NGO012/2019

課程目的：

初階課程：
1. 學習整套生命自覺的基本步；
2. 無論遇到任何困阻或難題，知道如何不受情緒操控，不作過度反應，平靜地面對自己的情緒波動；
3. 加強與自己的連繫，知道自己要甚麼，說自己要說的話；
4. 學習一個簡單卻強而有力的聆聽過程，曉得支持別人，打開人際關係，因而亦打開自己的生命。
二階課程：
1. 成為一名更曉得陪伴自己和別人做生命自覺的同行者；
2. 如何修練「寬心與己相處」、不被情緒操控？
3. 認識《變》的關鍵處──《邊際》
4. 同行者如何帶入《自覺》？寬心聆聽？

課程內容：

初階課程：
1. 體會內在關係的重要，和維持有助內在關係發展的態度；
2. 曉得在適當時候停一停，讓意識回到身體；
3. 知道事件呈現了，如何也讓與之有關的意感也呈現；
4. 曉得透過確認內在經驗，尤其是透過確認一個強烈的情緒，與它建立關係；
5. 曉得為內裡經驗，找尋適當的描述，和以內在經驗為基礎，核對描述；
6. 學習帶著好奇與感興趣的態度，坐在意感旁邊，有需要時可以問問題，但不透過腦袋給予理性 答案；
7. 認識生命自覺進程可能遇見的障礙，尤其是“感受的感受”可能對生命自覺做成的困難。當它 出現時，曉得辨認和確認；
8. 知道生命自覺過程是由自覺者主導。曉得告訴同行者你想他怎樣陪伴和聆聽；
9. 作為自覺者，當同行者的覆述不對或部份不對時，曉得利用這不那麼對的覆述，去如實地感受 那暗在（implicit）的感受。
二階課程：
1. 培養臨在的能力；
2. 辨認／找尋邊際經驗（承載著那難以言傳的意感的經驗）；
3. 支持夥伴找尋邊際；
4. 留意到自己在聆聽別人的時候心有掛慮而造成障礙，知道如何臨在於己，並曉得在聆聽的同時 確認自己的情緒；
5. 回應此時在的東西，不回應不在的東西。不回應疑問或不知道的事情；
6. 用一些東西或一個部份（有D野）來回應未界定清楚的事情；
7. 寬心陪伴在邊際6點建議。

對　　象：

本局及民間社會服務機構社工及心理輔導員

導　　師：

註冊生命自覺導師張家興博士及資深輔導員張包意琴博士

課程形式：

包括講課、小組討論、角色扮演、示範短片播放、測驗及考評

場　　次：

舉行1班

上課日期：

2019年10月28、29日（星期一、二）

授課語言：

廣東話，兼用一些英文專有詞語

總 課 時：

30小時

名　　額： 40名（社工局25名；民間社會服務機構：家庭及社區服務範疇15名）

日期、時間：

2019年10月10、11日及11月21、22日（共四天）
初階課程：10月10及11日（09:00-13:00、14:00-17:30）
二階課程：11月21日（10:00-13:00、14:00-18:30）、11月22日（09:00-13:00、14:00-17:30）

上課地點：

青洲大馬路青洲災民中心二樓 – 社會工作局家庭及社區服務廳綜合會議室

證　　書：

出席率達85%或以上之學員，方可獲由社工局發出之證書

報名方法：

社工局員工透過內聯網報名；
​民間社會服務機構（家庭及社區服務範疇）的員工填妥報名表後，交社工局家庭及社區服務廳轄下社區協作處

備　　註：

參加者將獲發筆記和一套專為練習而設的提示紙

報名截止日期：

2019年9月24日（星期二）

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